Правильное питание - источник здоровья

Как сохранить и продлить молодость: ТОП-3 антивозрастных биодобавок

как сохранить молодость
Для любой антивозрастной программы главными приоритетами, конечно, являются здоровое питание и физическая нагрузка. Но существуют еще другие инструменты.

Природа подарила нам их в виде антиоксидантов, которые помогают бороться и даже обращают вспять процесс старения.

Рассмотрим 3 главные биологически активные добавки, которые помогут сохранить и продлить молодость.

Почему мы стареем?

Существует несколько теорий о старости. Одна из них - митохондриальная теория, которая говорит о том, что основная причина старения – окислительный стресс митохондрий.

Митохондрии представляют собой своего рода электростанции клетки, производящие  АТФ (аденозинтрифосфат), источник энергии для всех биохимических процессов, обеспечивающий, по меньшей мере, 95% клеточной энергии.

К сожалению, побочным продуктом этой энергии является образование потока свободных радикалов. Они атакуют структуру клеточных мембран, создавая продукты обмена веществ, которые нарушают производство ДНК и РНК, влияют на синтез белка и уничтожают важные клеточные ферменты. Кроме того, в результате нарушения клеточного механизма возникают мутантные клетки, которые связаны с клеточным старением и онкологией.

Данные убедительно свидетельствуют о том, что с течением времени накапливающиеся повреждения ДНК митохондрий приводят к нарушению обмена веществ (к примеру, сахарному диабету) и к дегенеративным расстройствам (болезни Альцгеймера).

Митохондриальная дисфункция, в первую очередь, затрагивает ткани и органы, которым требуется большое количество энергии. Это объясняет, почему нейроны головного мозга, а также ткани сердца и сосудов являются наиболее восприимчивыми.

В молодости наш организм производит вещества, которые защищают митохондрии от натиска свободных радикалов. С течением времени защита ослабевает, ускоряется процесс старения, и прогрессируют заболевания.

Исходя из этого объема научных знаний, исследователи установили, что ключом к замедлению процесса старения являются вещества, активизирующие защиту митохондрий от действия свободных радикалов.

В 2007 году ученые сделали замечательное открытие: на ранних стадиях нарушение в ДНК митохондрий является обратимым, спустя десятилетие после дисфункции митохондрии оно приобретает постоянный характер.

Мы расскажем о 3-х ступенчатой антивозрастной программе, направленной на восстановление здоровья митохондрий в человеческом организме:

  1. Коэнзим  Q10 поддерживает ДНК митохондрий.
  2. Кофермент PQQ (пирролохинолинохинон) инициирует образование новых митохондрий.
  3. Мумиё усиливает защиту митохондриальной системы.

Эта стратегия уменьшает повреждение существующих ДНК митохондрий и создает новые митохондрии, подавляющие разрушительный цикл, который является причиной старения.

Как продлить молодость: коэнзим Q10 защищает митохондриикак сохранить молодость

Исследователи установили, что коэнзим Q10 (кофермент Q10, CoQ10)  является важным питательным веществом, которое обеспечивает осуществление нормальных функций митохондрий, а именно - производство и передачу энергии. При снижении уровня CoQ10 в организме повышается митохондриальная дисфункция.

Исследования с лабораторными моделями позволили предположить, что  коэнзим Q10 – один из самых мощных омолаживающих нутриентов. Они показали, что когда организм испытывает дефицит данного вещества, усиливается окислительный стресс в митохондриях и процесс старения ускоряется.

У крыс, которые получали CoQ10, были отмечены следующие результаты: на 24% увеличилась максимальная продолжительность жизни и на 11,7% - средняя продолжительность жизни. В человеческом выражении при среднем показателе в 78,5 лет – это увеличение составило 9 лет.

Коэнзим Q10 не только замедляет старение, но и защищает от различных заболеваний. Согласно исследованиям, он  оберегает от нейродегенеративных патологий и психических расстройств, увеличивает функцию легких, защищает от повышенного уровня сахара при диабете и метаболическом синдроме, обеспечивает мощную защиту от болезней сердца и сосудов.

Как продлить молодость: PQQ создает новые митохондрии

pqqВ то время как коэнзим Q10 оптимизирует функции митохондрий и защищает их от повреждения свободными радикалами, ученые нашли еще один кофермент, инициирующий создание новых митохондрий.

Результаты исследований 2012 года показали, что кофермент, пирролохинолинхинон(или PQQ) активирует гены, которые вызывают митохондриальный биогенез - спонтанное образование новых митохондрий в стареющей клетке.

Дефицит PQQ оказывает сильное влияние на гены, особенно те, которые вовлечены в клеточный стресс, транспорт метаболитов и образование новых митохондрий.

До этого прорыва выработку митохондрий стимулировали с помощью ограничения калорийности питания и напряженной физической активности. Но оба способа являются слишком строгими и непрактичными для большинства пожилых людей. Кофермент PQQ обеспечивает наиболее оптимальный метод, останавливающий снижение количества функциональных митохондрий, что является основной причиной преждевременного старения и дегенеративных заболеваний.

Подобно коэнзиму Q10 кофермент PQQ активно поддерживает передачу энергии в митохондриях. Его исключительная стабильность позволяет ему выполнять тысячи передач, не подвергаясь молекулярному распаду. Было доказано, что он особенно эффективен в нейтрализации двух самых мощных свободных радикалов: гидроксильных радикалов и супероксида.

Согласно результатам исследований, PQQ в 30-5000 раз более эффективен, уменьшая процесс окисления, по сравнению с другими распространенными антиоксидантами, к примеру, с витамином С.

Кроме того, кофермент PQQ благотворно влияет на общее клеточное развитие, метаболизм. Были выявлены его нейропротекторные и кардиопротекторные свойства. Было доказано, что он блокирует развитие аномальных белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона.

У людей среднего и пожилого возраста, которые принимали добавку в 20 миллиграмм PQQ ежедневно, значительно улучшились когнитивные функции. Эти результаты были усилены, когда испытуемые начали одновременно принимать 300 миллиграммов в день коэнзима Q10.

В исследованиях, проводимых на животных, ученые выяснили, что кофермент PQQ уменьшает размер области, поврежденной в результате острого сердечного приступа. Также помогает клеткам сердечной мышцы сопротивляться окислительному стрессу путем сохранения и укрепления митохондриальной функции.

В результате научных поисков выяснилось, что ни сам человеческий организм, ни населяющие его пищеварительный тракт бактерии не в состоянии синтезировать данный кофермент. Этот факт позволил ученым классифицировать PQQ как незаменимый микроэлемент. Поэтому его биологически активная добавка приобретает большое значение.

Как продлить молодость: мумие оживляет CoQ10как сохранить молодость

Мы знаем, что коэнзим Q10 защищает от свободных радикалов. Он делает это путем «самоистощения», отдавая свои электроны, нейтрализующие поток свободных радикалов. Это опустошает резервы данного вещества.

Согласно исследованиям, мумие – органоминеральный продукт природного происхождения, обнаруженный в Гималаях. Он стабилизирует, восстанавливает и сохраняет коэнзим Q10 в активной форме, защищая организм от митохондриального старения. Мумие своего рода служит хранилищем электронов, которое пополняет запасы CoQ10.

Это подтверждают исследования, проведенные на лабораторных мышах, которых подвергали тяжелым физическим нагрузкам. Сочетание коэнзима Q10 и мумие увеличило производство АТФ в клетках мышц на 27%, на 40% - в клетках головного мозга по сравнению с результатами, когда принимался только CoQ10.

В другом исследовании мышам первоначально давали только коэнзим Q10. Как и ожидалось, его уровни выросли в тканях сердца, печени и почек. После добавления мумие уровень CoQ10 увеличился на 29% в тканях печени.

Другой элемент мумие – фульвовая кислота также содействует данному процессу, направляя в митохондрии другие компоненты, богатые электронами для поддержки CoQ10. Кроме того, данная кислота работает самостоятельно, стимулируя энергетический обмен в митохондриях и защищая их мембраны от окислительного повреждения.

Согласно одному из неопубликованных исследований, у людей, которые принимали 200 миллиграмм мумие ежедневно в течение 15 дней, было зафиксировано увеличение уровня АТФ в крови после физической нагрузки.

В конечном счете, синергетический эффект коэнзима Q10 плюс мумиё в сочетании с мощностью кофермента  PQQ способствуют образованию новых митохондрий, предлагая беспрецедентную возможность защитить ДНК митохондрий и эффективную борьбу со старением.

Как продлить молодость - краткие выводы

Согласно митохондриальной теории старения, повреждение ДНК митохондрий в результате массивных штурмов свободных радикалов – это корень механизма старения. Организм вырабатывает коэнзим Q10 для защиты ДНК, но уровни вещества быстро снижаются с возрастом.

Ученые обнаружили, на ранних стадиях митохондриальная дисфункция является обратимой.

Научный прорыв показал, что два кофермента Q10 и PQQ могут работать вместе, чтобы защищать митохондрии от действий свободных радикалов и инициировать образование новых митохондрий.

Коэнзим Q10 блокирует процесс старения митохондрий, в то время как кофермент PQQ стимулирует создание новых. Кроме того, мумие работает совместно с Q10, пополняя его электроны и продлевая антиоксидантную эффективность.

Вместе взятые коэнзим Q10, мумие и кофермент PQQ представляют собой мощную антивозрастную программу для подавления интенсивного разрушительного цикла, который считается корнем источника старения.

По материалам lef.org, blog.lef.org

 

Рекомендуем к прочтению

БАД в профилактике и лечении

ТОП-10 полезных продуктов для женщин

Полезные продукты для кожи

Полезные продукты для кожи: цельные зерна, орехи, зеленые и красные овощи, цитрусовые, морепродукты. Рассматриваются ошибки в рационе питания, наносящие вред коже. Предлагаются рекомендации от американского дерматолога Николаса Перриконе.

Масло амаранта и сквален

Масло амаранта: представление о продукте, его составе, применении при различных заболеваниях. Активный компонент – сквален, мощный иммуностимулятор, обладает омолаживающими свойствами. 

Женские новости