Правильное питание - источник здоровья

О здоровом питании

Ваше имя:

Ваш E-mail:



Рацион влияет на физические способности женщин в старости

25.06.2016

питание женщинВ крупном исследовании, проведенном Женской больницей Бирмингема, специалисты обнаружили связь между здоровым питанием и снижением риска нарушений физических способностей в период старения. Полученные результаты были опубликованы в интернете и вскоре появятся в июльском выпуске журнала «Journal of Nutrition».

Ученые хотели посмотреть, как разные виды диет влияют на физические функции организма, такие как подвижность, способность к самостоятельной жизни и т.п. Для этого они изучили связь между Альтернативным индексом здорового питания, мерой качества рациона, и данными об ухудшении физических функций среди 54 762 женщин, вовлеченных в Исследование здоровья медсестер.

Особенности питания ученые определяли благодаря информации из пищевых анкет, регулярно заполняемых участницами, а физические функции измеряли каждые четыре года, с 1992 по 2008 г.

Полученные результаты показали, что те женщины, которые следовали более здоровому рациону, были меньше склонны к развитию каких-либо физических нарушений по сравнению с участницами, питавшимися неправильно. Повышенное употребление овощей и фруктов, снижение потребления подслащенных напитков, транс-жиров, натрия, алкоголя было связано со значительным уменьшением вероятности ухудшения этих способностей.

Особо полезными продуктами оказались апельсины, апельсиновый сок, яблоки и груши, листья салата и грецкие орехи. Однако влияние конкретных продуктов на физическое состояние участниц было намного меньше, чем воздействие рациона в целом.

Ученые отметили, что в настоящее время отводится много внимания развитию хронических заболеваний и болезни сердца, но при этом не учитывается обычная физическая функция организма, хотя способность самостоятельно одеться, прогуляться или жить самостоятельной жизнью не менее важна. Поэтому необходимо и дальше проводить исследования в данном направлении, чтобы лучше понять значение питания и образа жизни.

По материалам https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160622192426.htm

Режим питания людей пожилого возраста
Рекомендации по здоровому питанию
Повышенный уровень цинка: причина камней в почках