Правильное питание - источник здоровья

О здоровом питании

Ваше имя:

Ваш E-mail:



Сохраняем состояние здоровья сердца ребенка с детства

здоровье сердца ребенкаВ соответствии с новым заявлением, опубликованным в журнале «Circulation» Американской Ассоциацией Сердца, профилактическую стратегию по укреплению кардиоваскулярного здоровья необходимо начинать с самого рождения.

Ученые отметили, что вместо лечения заболеваний в зрелом возрасте, людям необходимо поддерживать то идеальное состояние здоровья сердечно-сосудистой системы, с которым ребенок появляется на свет.

Ключевыми факторами, определяющими идеальное здоровье сердца, считались:

  • Физическая активность, минимум 60 минут в день.
  • Сохранение здорового веса тела.
  • Отказ от табачной продукции
  • Правильный рацион питания.
  • Наличие нормальных уровней холестерина, глюкозы и давления.

Данные из Исследования национального здравоохранения и питания (2007-2008) показали, что у большинства детей в США состояние сердечно-сосудистой системы отнюдь не идеально. Основной причиной этого является бедное питание. Дети употребляют высококалорийную пищу, не содержащую достаточное количество полезных веществ.

Практически все добровольцы – около 91% - питались не правильно. По факту, участники от 2 до 8 лет получали большую часть своих дневных калорий из простых углеводов: сладких десертов и напитков.

Уровень их физической активности также был недостаточным. Среди детей (6-11 лет) только половина мальчиков и треть девочек были физически активными на протяжении рекомендуемых 60 минут. У 16 - 19-летних подростков этот уровень был еще меньше: 10% - у мальчиков, 5% - у девочек.

Среди детей от 2 до 5 лет у 10% наблюдалось ожирение. А с 12 до 19 лет это показатель возрос с 19% до 27%. Кроме того, среди старших участников около 1/3 сообщили, что пробовали курить.

Новые рекомендации для поддержания идеального здоровья у детей являются дополнением к рекомендациям для взрослых, выпущенных Американской Ассоциацией Сердца в 2010 году. Представители Ассоциации таким образом надеются снизить вероятность смерти и инвалидности от сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить кардиоваскулярное здоровье на 20% к 2020 году.

Источник https://www.sciencedaily.com/releases/2016/08/160811171645.htm

Тарелка здорового питания
Режим питания ребенка
Локализация магазинов здоровой пищи влияет на риск атеросклероза